カタルシス（Catharsis）とは

カタルシス (Catharsis)は、心理学用語で、感情を発散すること、あるいはその結果としての心理的な軽減を意味します。カタルシスは、物語や芝居などの芸術的な手段を通じて、观众が自己に類似する状況や感情を共有し、それに対しての反応を発散することで、身体や心の緊張を解消することができると考えられています。
カタルシスは、ストレスや不安などの負の感情を軽減するために、心理カウンセリングや心理療法などでも使用されます。また、カタルシスは、身体的な活動やスポーツなどでも達成することができます。